|
אחת הדרכים כדי להישאר בריאים, חזקים ויפים היא שמירה על אורח חיים בריא. טיפ זה מומלץ לנשים וגברים בשנות העשרים לחייהם כמו גם הורים וסבים בשנות ה-60 ויותר. אין גיל לאורח חיים בריא ושמירה על כושר גופני. אורח חיים בריא טומן בחובות 3 מרכיבים שאם תשמרו עליהם אתם יכולים להיות בטוחים שהגוף שלכם יראה טוב יותר, חזק יותר ויתפקד בצורה טובה יותר. המרכיב הראשון הינו ביצוע פעילות גופנית ושמירה על כושר. בנוסף לכך יש להקפיד על תזונה נכונה המכילה את כל אבות המזון. המרכיב השלישי הוא חיים שמחים, עם כמה שפחות דאגות
למאמר המלא...
|